Installez-vous confortablement, dans un endroit calme. Fermez les yeux et prenez trois grandes inspirations, profondes et douces. Sentez l’air frais de l’automne entrer en vous et vous apaiser.
Imaginez que vous êtes un arbre. Un arbre magnifique, solide et paisible, ancré dans le sol. Sentez la puissance de vos racines qui s’enfoncent profondément dans la terre, vous offrant stabilité et sécurité. Votre tronc est droit, souple et fort. Vos branches s’étirent vers le ciel, ouvertes à la lumière.
C’est l’automne. Les feuilles de vos branches changent de couleur. Certaines sont déjà d’un jaune lumineux, d’un orange éclatant ou d’un rouge profond. Observez ces couleurs magnifiques, sans jugement. Chacune représente une part de vous, une émotion, une pensée, une habitude dont vous n’avez plus besoin.
Vous sentez une légère brise d’automne. Elle n’est pas froide, elle est douce, bienveillante. Cette brise est là pour vous aider à vous libérer. Doucement, elle effleure vos branches. Une à une, les feuilles qui ont accompli leur cycle se détachent et s’envolent, emportées par le vent.
Imaginez-les s’éloigner, dans un ballet gracieux. Elles emportent avec elles le stress accumulé, la fatigue, les peurs, les doutes, tout ce qui vous a pesé. Vous n’avez pas besoin de les retenir, car elles ont déjà donné tout ce qu’elles pouvaient. Elles sont prêtes à se transformer, tout comme vous.
Sentez-vous plus léger. Vos branches sont nues, elles se préparent à se reposer, à faire le plein d’énergie pour la saison suivante. L’hiver arrive, c’est le temps du repos, de l’introspection. Sous la terre, vos racines continuent de puiser la force nécessaire.
Accueillez cette période de calme intérieur. C’est dans ce vide que la magie opère. Vous vous préparez, en silence, à la renaissance du printemps. Sentez cette promesse en vous : le printemps viendra, vos bourgeons seront remplis de nouvelles possibilités.
Et l’été prochain, votre arbre sera plus fort que jamais. Il sera capable de produire des fleurs éblouissantes et de donner de magnifiques fruits, plein de saveur et de lumière. Ces fruits sont vos projets, vos rêves, votre vitalité retrouvée.
Prenez le temps de savourer cette sensation de légèreté et de renouveau. Lorsque vous vous sentirez prêt, vous pourrez ouvrir les yeux, en emportant avec vous cette sérénité et cette certitude que, tout comme la nature, il vous faut respecter un cycle, et qu’après le lâcher-prise vient toujours le temps du renouveau et de l’abondance.
